CURIOSIDADES SOBRE LOS SUEÑOS

Insólitas curiosidades sobre el sueño

¿Sabías que hay temas musicales de ciertos artistas que ayudan a conciliar el sueño? ¿Y que los hombres y las mujeres no dormimos igual? ¿Te imaginas cuánto duerme la actriz Penélope Cruz por día para estar bella y mantenerse joven?

Hay varias insólitas curiosidades sobre el sueño que me llamaron la atención y aquí se las traigo para que las conozcan. ¡Te sorprenderán!

Las mujeres necesitan dormir más que los hombres. Sí, las mujeres necesitamos 20 minutos de sueño extra. Según el experto en sueño, Jim Horne, la necesidad de sueño es mayor en las mujeres porque hacen muchas más tareas a la vez y por tanto, usan más el cerebro.

La banda de música Coldplay ayuda a conciliar el sueño. ¿Tienes algún CD de Coldplay en casa? Si tienes problemas para dormir, escúchalo cuando vayas a la cama. Según una encuesta realizada en Gran Bretaña por Travelodge a 6000 personas, las canciones de esta banda son placenteras para dormir. También Mozart, Alicia Keys y Taylor Swift ayudan. ¿Qué tal?

Un buen descanso es el arma de belleza de Hollywood. ¿Yoga? ¿Botox? ¿Dietas de nombres rarísimos? No, la fuente de juventud de las celebridades de Hollywood es dormir y dormir. Dicen que Penélope Cruz duerme 14 horas por día para evitar las ojeras. Y Jennifer López considera que un buen descanso de 8 horas junto con beber agua es su gran secreto para estar espléndida.

Oler flores ayuda a conciliar el sueño. La revista Science ya había informado en 2007 que las personas expuestas al aroma de las rosas a la hora de dormir mejora el sueño y la memoria. Para tener una buena relajación también se recomienda oler lavanda o jazmines.

Dormir previene la resaca. Si no duermes adecuadamente, tres tragos de una bebida alcohólica tienen el mismo efecto que seis tragos de la misma bebida cuando estás mejor descansado. Dormir bien es una gran arma para prevenir borracheras.

Fuente: www.vivirsalud.com

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