Descanso y deporte
Asocama, Asociación Española de la Cama,ha realizado un estudio sobre los deportistas profesionales y su relación con el rendimiento deportivo a través de un buen descanso. El resultado de la encuesta ha sido presentada al público esta mañana y ha contado con la exclusiva intervención de Feliciano López.
El tenista español remarcó la necesidad de dormir por lo menos 8 horas diarias para poder estar fino en la pista. Además subrayó lo difícil que es acostumbrarse al cambio de horario durante el año debido a los desplazamientos realizados para asistir a los diferentes torneos.
Los deportistas españoles duermen bien en general, casi una hora más diaria que la media de la población y todavía algo más en época de competiciones.
Pero, como a todos, también les afectan agentes externos al dormir. Según el primer estudio sobre deporte y descanso realizado por Asocama el rendimiento deportivo depende del estado físico de la persona y de su alimentación…aunque también de un buen descanso, como afirman los propios encuestados.
De hecho, los deportistas le conceden al equipo de descanso una importancia de 8,5 sobre 10 en su rendimiento deportivo.
El 29% de los entrevistados, deportistas profesionales todos ellos, dice haberse levantado con dolores musculares o sensación de haber dormido mal a causa del mal estado del colchón. Quizá una de las razones de que este colectivo tenga problemas ocasionales al dormir puede estar en los viajes: el 52% pasa más de 4 semanas fuera de casa al año, el 19% incluso más de nueve semanas.
En estos casos, los encuestados aseguran que dormir con un colchón y una almohada diferentes afectan más a su rendimiento deportivo que el cambio de horarios y de entorno en general.
A pesar de ello, son relativamente pocos los que viajan con su almohada, sólo el 10%. Aunque esta tendencia se da más en las mujeres el 15% de las deportistas profesionales guarda su almohada en la maleta cada vez que tiene que dormir fuera
CONSIGE DOS REGALOS POR LA COMPRA DE UN COLCHÓN EN ARLANTA
No hay comentarios:
Publicar un comentario